العناية باليدين والقدمين.

سلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

العناية باليدين والقدمين

بما ان ايدنا مكشوفة ومعرضة لكتير من العوامل الخارجية فلكلك يجب المحفاظة عليها وابقائها سليمة وكذالك يجب الحفاظ على الاظافر

العناية والاهتمام باليدين

بعد الحمام او الانتهاء من اشغال البيت وخاصة شطف والغسيل حاولي دلك يدك بزيت او مرطب او كريم خاص باليدين لحمايتهم من الجفاف
لتكن لك عادتك الصحية الاهتمام بنفسك هي ان تقومي بعمل مانيكيير للعناية باظافرك اسبوعية فسوف تبدو صحية وجميلة وسوف تتفادي المشاكل المزعجة متل تقصف الاظافر تكسرها ونقسمها وتكسرها

كل ليلة وقبلة النوم قومي بتدليك يديك بستخدام مرطب.

العناية و الاهتمام بالأقدام

حاولي الاهتمام بها مرتان كل اسبوع
تشديد أظافر الاقدام
ازالت الجلد الخشن والميت
تدليك الاقدام والكواحل بصورة منتظمة
جفيفي اقدامك وبين اصابعك جيدا

جزاك الله الف خير